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Vitamin E (Tocopherol) Vitamin E ist einwirklich gesunder Jungbrunnen Vitamin E gilt als wahrer Jungbrunnen. In seiner Wirkung als kraftvolles
Antioxidans bremst es den Alterungsprozess, schützt unser Herz und
unsere Arterien, steigert die Fruchtbarkeit und stärkt außerdem unser
Immunsystem. Studien zufolge schaffen
es nur 50 Prozent der Bevölkerung ihren täglichen Vitamin E Bedarf über die
Nahrung zu decken Vitamin E Wirkung Die wichtigste Funktion
von Vitamin E im menschlichen Körper ist seine Wirkung als Antioxidans. Es
neutralisiert die freien Radikale, die im Körper durch Stoffwechselvorgänge
oder durch Umwelteinflüsse entstehen. Integriert in die Membranen der Zellen
schützt Vitamin E die Körperzellen vor der Zerstörung durch Oxidation. Gleichzeitig beeinflusst
Vitamin E die Blutgerinnung und schützt sowohl vor Blutgerinnseln als auch vor
Ablagerungen in den Blutgefäßen. Außerdem wirkt es entzündungshemmend und ist
es am Stoffwechsel von Nuklein-, Amino- und Fettsäuren beteiligt. Vitamin E ist ein wichtiges Antioxidans im Körper, dass unsere Zellen
vor oxidativem Stress und Lipidperoxidation schützt. Vitamin E ist ·
entzündungshemmend ·
ist ein wichtiger Antioxidant im Körper ·
hat krebshemmende Eigenschaften[6] ·
unterstützt einen gesunden Cholesterinspiegel ·
schützt vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen ·
schützt die Gehirnzellen ·
schützt vor Diabetes ·
stärkt das Immunsystem Vitamin E Mangel Ein Vitamin E Mangel
kann sich unter anderem durch folgende Symptome bemerkbar machen. ·
Konzentrationsschwäche ·
Muskelschwäche ·
Erhöhte Infektanfälligkeit ·
Sehschwäche . Altersflecken ·
Entzündungen und Wundheilungsstörungen ·
Unfruchtbarkeit ·
Herz- Kreislauf-Erkrankungen Risikogruppen für Vitamin E Mangel
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Raucher ·
Werdende und stillende Mütter ·
Personen mit Fettabsorptionsstörungen ·
Kranke und Patienten, um die Rekonvaleszenz zu verbessern ·
Patienten mit Altersdemenz ·
Menschen, die unter einer Abwehrschwäche oder Stress leiden ·
Personen, die dauerhaft Medikamente wie die Anti-Baby-Pille einnehmen ·
Frauen, die unter dem prämenstruellen Syndrom leiden ·
Diabetiker ·
Menschen, die sich einseitig ernähren ·
Personen, die an einer Erkrankung der Galle oder Bauspeicheldrüse leiden Gute Vitamin E Lieferanten sind : Walnüsse, Müsli ausVollkornhafer und Vollkornweizenflocken, Mandeln und Nüsse insgesamt,
Sonnenblumenoel, Olivenoel, Sojaoel und alle Pflanzenöle . Der Tagesbedarf an Vitamin E Auch die (DGE) Deutsche Gesellschaft für Ernährung
kann nur Schätzwerte zum Tagesbedarf an Vitamin E geben. Das ist zum einen
darauf zurückzuführen, dass es sich bei dem Vitalstoff nicht um eine einzelne
Substanz, sondern um eine ganze Gruppe von ähnlich wirkenden Stoffen handelt -
die im menschlichen Körper aber jeweils leichten unterschiedlich Verwendung
finden und verbraucht werden. Die laut DGE empfohlenen Tagesdosen -
mg/Tag - betragen für:
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